1

 

“好了麽？”

“基本好了。”

“這麽快？多(duō)喝(hē)熱水！”

“好的，你也一樣……”

 

天天探究養生食材，竟然也在上周莫名(míng)其妙的感冒了，好打臉吧？

 

打着噴嚏、發着高燒、喝(hē)着熱水、渾身疲倦不堪，三層的紙巾一卷一卷往垃圾桶裏扔，把鼻子都捏紅了，捏得起了一層又(yòu)一層的薄皮；緊接着開始咳嗽，感覺體(tǐ)内有(yǒu)一個混沌的小(xiǎo)宇宙要爆炸了。

 

生活在南方，吃的清清淡淡、穿的溫溫暖暖；既沒有(yǒu)寒冷從腳底穿心，也不會頓頓油膩塞得水洩不通；每日按時休息，工(gōng)作(zuò)、生活如此有(yǒu)規律，為(wèi)啥感冒說來就來……

 

2

 

“這是流感高發季！”

 

據醫(yī)生提醒，國(guó)家流感中(zhōng)心發布的最新(xīn)數據，我國(guó)内地南方、北方省份流感活動水平繼續呈升高趨勢，大部分(fēn)省份已經進入今年冬季流感季，數據中(zhōng)H3N2型流感病例占絕大多(duō)數，超過95%。

 

在此希望您，盡快接種流感疫苗，做好流感預防。如有(yǒu)身體(tǐ)不适，提前吃一粒“感康”預防一下。有(yǒu)點咳嗽的夥伴，外加兩粒“克咳”。嚴重者，趕緊上醫(yī)院看醫(yī)生……不要帶病上課上班。

 

3

 

“你是如何與流感不期而遇的？”

 

周一下午，與同事一起拆卸辦(bàn)公(gōng)桌、搬移辦(bàn)公(gōng)桌；周二上午，繼續拆裝(zhuāng)另一間辦(bàn)公(gōng)室的桌子。并将暫時不用(yòng)的辦(bàn)公(gōng)桌搬下樓，放入倉庫。

 

在搬辦(bàn)公(gōng)桌的過程中(zhōng)，還抽空在鍵盤上敲，有(yǒu)兩次忘了洗手，心裏僥幸的安(ān)慰自己，應該沒那麽嚴重。所以，沒有(yǒu)注意個人衛生，沒有(yǒu)換衣服、戴口罩，尤其活動到全身發熱的時候，在倉庫裏享受了一下冷卻的涼爽。

 

最關鍵的是，下班後，急匆匆沖進了超市，一個又(yòu)熱又(yòu)悶的花(huā)花(huā)萬物(wù)世界，各種氣味揮之不去，等出了超市，感覺身體(tǐ)開始下墜……

 

4

 

“讨厭的流感病毒，趕快滾開吧！”

 

周三中(zhōng)午，抽空去看了一下醫(yī)生時，聽見有(yǒu)位小(xiǎo)朋友跟着媽媽在抱怨，每年十月開始就打流感疫苗，但還是撞上流感了，又(yòu)是高燒難退，幾天沒上學(xué)了，明顯感覺到，流感的病程長(cháng)于其他(tā)類型的感冒！

 

不過，我與流感的對抗還算是比較短的。周三感覺身體(tǐ)不适，看醫(yī)生，吃“感康+克咳”，周四開始變嚴重，鼻涕流了一天，擦了一天。周五就好了。之所以好這麽快，是因為(wèi)在飲食上做了調整。

 

5

 

“流感期間應該吃什麽？”

 

千萬不要進補。以往感冒，總有(yǒu)親朋好友建議，吃點好的吧，提高抵抗力。其實，這是錯誤的飲食觀，為(wèi)何感冒時才記起來吃點好的？流感期間，身體(tǐ)的細菌已經沒有(yǒu)規律了，需要借助藥物(wù)調節正常，而不是胡吃海塞。

 

所以，應将那些雞鴨大肉，統統得列為(wèi)禁吃項，也包括禽蛋。我在這短短兩天時間裏，就吃得非常清淡，雪(xuě)菜、土豆、胡蘿蔔、玉米、香菇、白菜、五常大米、全麥面包，飲用(yòng)白開水，以及少量野生山(shān)茶油。

 

6

 

“全美流感已有(yǒu)260萬人？”

 

這流感，不僅在國(guó)内傳播飛快，據相關信息統計，全美也已經有(yǒu)260萬流感患者，因病重住院23000人，流感緻死1300人，其中(zhōng)6例是兒童，而去年同期死亡僅9例，增長(cháng)了155倍。今年流行的流感病毒亞型為(wèi)乙（B），也是往年不多(duō)見的。

 

對此，網友吐槽，“我勒個去……這也太瘆得慌！”

 

“流感真的來了”，兒科(kē)醫(yī)生劉華表示，外出記得戴口罩，少去人員密集的區(qū)域，窩在室内的朋友們，記得開窗通風！

 

7

 

“北京下雪(xuě)了！”

 

今早，北京下雪(xuě)，上了今天的微博熱搜榜。在本月初，就有(yǒu)人提醒：“大雪(xuě)不下雪(xuě)，要警惕這四類疾病：鼻炎和咽炎、肺炎和哮喘、流感、高血壓并發症”，如今真正的大雪(xuě)來了，我們該怎麽辦(bàn)？

 

給大家推薦兩道雪(xuě)天美味：

 

1）雪(xuě)菜煮湯（粥），雪(xuě)菜含有(yǒu)較多(duō)的維生素C、胡蘿蔔素和大量膳食纖維，有(yǒu)助于增加大腦中(zhōng)的氧含量、消化積食；

2）五常大米紅薯粥，香甜可(kě)口、健脾養胃，減肥防三高。

 

食材真的很(hěn)重要，吃對了流感好得快！